Linia fina dintre mindfulness si anxietate

Tags :

Am cautat in dictionar, dar singura varianta pe care mi-o da este mindfulness= atentie. Definitia lui mindfulness este Mindfulness means paying attention in a particular way. On purpose, in the present moment, and nonjudgmentally., definitia este cea a lui Jon Kabat-Zinn . Deci, traducerea ar fi Mindfulness inseamna sa fii atent intr-un anumit mod, intentionat, in momentul prezent, fara prejudecati. Citind acestea ma amuzam, pai asa fac si rezultatul nu este relaxarea si eliberarea de stres, ba din contra este o anxietate ametitoare.

El si Ioana

Tags :

- Buna ziua.
Vocea ii tremura putin cand rosti cuvintele. Simtea cum gatul i se inchide si nu mai lasa aerul sa intre.
- Buna ziua. Va pot ajuta cu ceva?
Femeia il privea cu ochi scrutator pe barbatul oarecum neingrijit din fata ei.
- Doar ma uit.
- Ok. Daca va pot ajuta cu ceva sa imi spuneti.
Dadu din cap a intelegere si se pierdu printre rafturile cu carti.

Privea la cotoarele lucioase si culorile lor tipatoare parca il impiedicau sa citeasca titlurile si autorii. Atat de multe carti. Atat de multe. Cauta cu privirea ceva cunoscut de care sa se agate, sa isi gaseasca un punct de echilibru in acest loc coplesitor. De ce venise aici? Nu stia. Nu avea nevoie de nici o carte. Avea noptiera plina de carti pe care si-ar fi dorit sa le citeasca, dar nu apuca sa o faca.

Trebuie

Tags :

- Esti rau!
- Ba nu-s! E a mea! Eu am fost primul!

Vocile pitigaiate ale copiilor ii atrasera atentia mamei care trebaluia in bucatarie. Se apropie de fereastra deschisa a bucatariei si ii privi. Se jucau pe paturica lor asezata de ea cu grija inainte cu o ora pe cimentul fierbinte. Ascultandu-i avu un pregnant sentiment de déjà vu. Aceleasi cuvinte le rostise si ea cu o seara inainte. “Esti rau!” ii spusese sotului ei pe care iI privea neintelegandu-i dorinta de a o lasa singura pentru inca o saptamana. Doar ea cu copiii. “Nu sunt.” ii spusese el, pe o voce al carui calm o rani, “Doar am treaba.” “Si noi nu suntem treaba ta?” ii raspunsese ea, vrand sa spuna de fapt, eu, eu nu sunt treaba ta, pe mine cui ma lasi, eu ce sunt, stai cu mine, nu pleca, ajuta-ma, nu mai pot, responsabilitatea ma copleseste si nu mai rezist. Imparte cu mine viata.

Relatia ta intima cu tine

Tags :

Mediul iti comunica in fel si chip ca tu esti cea mai importanta persoana, ca totul incepe cu iubirea de sine, ca trebuie sa te accepti si apreciezi, ca esti o persoana minunata si extraordinara, unica si irepetabila, ca tu esti tu si tu meriti totul. Asa este, sunt de acord cu ei, oricine ar fi ei. Insa gandul ca undeva ceva este in neregula nu imi da pace. Da, la nivel teoretic mesajele iti transmit ca tu esti tot, insa mesajele practice pe care ti le transmite mediul nu sunt chiar asa de binevoitoare. Cand mergi cu metroul aceleasi persoane de bine de pe facebook iti dau coate si te injura. Cand astepti autobuzul in statie tuturor li se rupe de unicitatea ta minunata si daca ajungi pe jos in imbulzeala nu contezi, esti doar o persoana inapta sa faca fata solicitarilor vietii de zi cu zi. Deci? Cum ramane? Cum treci prapastia intre teorie si practica?

In umbra

Tags :

Privea pe geamul murdar si se gandea la el. Mereu se gandea la el si adesea obosea de sine insusi. Cum e el? Cine e el? Unde merge el? Ce poate el? De ce el? Ce sens are el? Uneori avea impresia ca nu isi da voie sa aiba alte preocupari decat propria persoana, orice incepea se termina inainte de a fi gata, caci un gand despre sine il distragea si nu ii mai dadea pace. Nu e ca se ura, desi poate facea si asta un pic, dar era tot timpul preocupat de propria persoana. Era ca si cum el era propria-i obsesie si se impiedica sa iasa din sine si sa faca altceva. De ce era el asa? Unde isi aveau radacinile gandurile astea naucitoare? Si nici macar nu e asa de interesant. Este un om banal, intr-o lume banala, cu o viata banala. Daca este atat de banal de ce se preocupa atata de sine insusi? Nu are asa de multe lucruri care sa il preocupe la propria persoana, dar totusi o face in mod obsesiv si neincetat.

La multi ani!

Tags :

Ma gandeam sa caut o poza haioasa, am si cautat de altfel, dar apoi m-am gandit ca mai potrivit este sa scriu cateva cuvinte, doar despre scris este vorba aici. Asa ca va scriu sa va urez un 2013 cat mai bun, plin de sanatate si prosperitate. Va urez in 2013 macar un eveniment magic, macar un ceva aparte care sa va faca sa tineti minte anul, ca peste ani si ani sa puteti spune In 2013 am/ a/ atunci ... etc.

Syndicate content
- Designed by EZwpthemes Drupalized by Azri Design