Psihocibernetica 2000

Tags :

Psihocibernetica 2000 de Bobbe Sommer

Această carte este o aducere la zi a cărţii lui Maxwell Maltz Psiho cibernetica apărută în 1960.

Teoriile lui Maxwell Maltz privind importanţa imaginii de sine în trăirea unei vieţi fericite au avut un succes extraordinar şi au creat o adevărată scoală în jurul său. Din carte aflăm cum a ajuns acesta la elaborarea acestor teorii. De pregătire doctor estetician, dr. Maltz a observat ce schimbări miraculoase au loc în pacienţii săi după ce trec prin anumite operaţii estetice, cum efectiv li se schimbă întreaga perspectivă asupra vieţii şi asupra propriei persoane. De aici a dedus cât de important este modul în care ne percepem propria persoană şi cum această percepţie ne poate pune piedici în dezvoltarea personală sau ne poate susţine în planurile noastre.

Personal nu prea agreez aşa numitele cărţi de self-help, categorie în care se încadrează şi aceasta, dar totuşi anumite informaţii din această carte au rezonat în mine şi chiar le-am găsit utile. Fiind o persoană care a oscilat în modul perceperii imaginii de sine, are sens ca o carte despre psihologia imaginii de sine să rezoneze cu mine.

Personal recomand cartea, nu tot ceea ce este în ea este util sau aplicabil, dar anumite elemente şi exerciţii mie personal mi s-au părut foarte faine. Îmi place ca este o carte care împuterniceşte individul, o carte axată pe ceea ce putem face şi pe desfacerea modelelor vicioase de comportament. Cartea conţine exerciţii de relaxare, de reprogramare cognitivă şi de motivare. M-a amuzat că pe tot parcursul acestei cărţi am aflat, într-o formă sau alta, că imaginaţia joacă un rol esenţial în dezvoltarea noastră, ori în realitatea noastră imaginaţia este considerată o trăsătură negativă şi se încearcă minimalizarea ei. Îmi place mai mult varianta lor.

Aparent dacă veţi citi această carte veţi afla:

-Cum să depăşiţi timiditatea şi stângăciile care v-ar putea împiedica să reuşiţi în relaţiile sentimentale.
-Cum să vă dezvoltaţi sentimentul competenţei şi încrederea de a dobândi noi calificări profesionale.
-Cum să fiţi categoric faţă de membrii abuzivi ai familiei sau faţă de colegi.
-Cum să evitaţi teama atunci când nu există nici o ameninţare.
-Cum să vă menţineţi greutatea ideală şi să scăpaţi din cercul infernal al abuzurilor alimentare.
-Cum să vă adaptaţi cu succes gravelor lovituri afective.
-Cum să vă dezvoltaţi mai eficient calităţile de părinte.
-Cum să determinaţi care sunt scopurile ideale personale şi profesionale pentru dvs.
-Cum să vă dezvoltaţi şi respectaţi un plan de acţiune pentru atingerea scopurilor.
-Cum să nu vă descurajaţi în urmărirea atingerii scopurilor.
-Cum să vă organizaţi mai eficient timpul.
-Cum să anticipaţi şi pregătiţi schimbările în profesie.
-Cum să promovaţi înţelegerile tacite în relaţiile interpersonale.
-Cum să vă dezvoltaţi curajul de a vă asuma riscuri.
-Cum să vă acceptaţi fără prejudecăţi.
-Cum să vă adaptaţi noilor răspunderi fără a vă simţi copleşit.
-Cum să recunoaşteţi şi să corectaţi pornirile agresive.
-Cum să indepărtaţi sentimentele autodistrugătoare- resentimentele.
-Cum să reacţionaţi constructiv la criticile negative.
-Cum să ţineţi deoparte gândurile negative astfel încât să nu erodeze respectul dvs. de sine.

Funky, nu? Eu nu am reuşit să fac toate astea în urma lecturii acestei cărţi, dar ce pot spune cu certitudine este ca a fost o lectură interesantă din care am învăţat anumite lucruri demne de ştiut.

Dacă o citiţi sau aţi citit-o aş fi tare curioasă să aflu cum vi s-a părut şi dacă aţi recomanda-o şi altcuiva.

- Designed by EZwpthemes Drupalized by Azri Design