Linia fina dintre mindfulness si anxietate

Tags :

Am cautat in dictionar, dar singura varianta pe care mi-o da este mindfulness= atentie. Definitia lui mindfulness este Mindfulness means paying attention in a particular way. On purpose, in the present moment, and nonjudgmentally., definitia este cea a lui Jon Kabat-Zinn . Deci, traducerea ar fi Mindfulness inseamna sa fii atent intr-un anumit mod, intentionat, in momentul prezent, fara prejudecati. Citind acestea ma amuzam, pai asa fac si rezultatul nu este relaxarea si eliberarea de stres, ba din contra este o anxietate ametitoare.

Este haios cum facand acelasi lucru la unii are drept rezultat relaxarea, iar la altii vortexul anxietatii.
Cred ca depinde foarte mult pe ce anume iti concentrezi atentia si cum faci acest lucru. Daca te concentrezi intr-un ton depresiv si anxios ai toate sansele sa faci un atac de panica, daca te concentrezi asa mindfull presupun ca esti in acord cu lumea si universul si tot stresul dispare.

O idee.

Comments

cea mai la indemana (si probabil printre cele mai fidele) traducere a lui 'mindfulness' este 'prezenta' (cu 'tz').

A fi prezent in ceea ce faci. Acum si aici, Hic et nunc. Prezent.

- Designed by EZwpthemes Drupalized by Azri Design